Acroyoga f√ľr Beginner mit Petra und Philip findet momentan Corona bedingt nicht statt.

Im Jahr 2003 entwickelten Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer in den USA den Stil Acroyoga.

Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Elementen und therapeutischem Fliegen verbunden. 

Acroyoga mixt Akrobatik, t√§nzerische Leichtigkeit, Elemente der Thai-Massage, Atemtechniken und Formen von Yoga-√úbungen: Du lernst, dich auf den anderen einzulassen und bekommst durch die Partner√ľbungen mehr Vertrauen zum Partner und zu dir selbst.

 

Vinyasa Yoga

ist eine Form von Yoga, die es uns westlichen Kopfmenschen und Zweiflern erm√∂glicht, einen Zugang zum Yoga zu finden.Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von K√∂rperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Du eroberst dir St√ľck f√ľr St√ľck deinen K√∂rper als Tempel der Seele zur√ľck und bemerkst die starke Verbindung zum Zustand deines Geistes.

Beim Vinyasa-Yoga werden die Bewegungen synchron zum Atem ausgef√ľhrt.

Acroyoga

Acroyoga mixt Akrobatik, t√§nzerische Leichtigkeit, Elemente der Thai-Massage, Atemtechniken und Formen von Yoga-√úbungen. Ber√ľhrungs√§ngste solltest du nicht haben. Schlie√ülich basieren s√§mtliche √úbungen darauf, durch K√∂rperkontakt eine Bindung aufzubauen.

Als Anf√§nger achte bitte auf enganliegende Kleidung, damit Dich nichts behindert.  Du solltest auch eine gewisse Bewegungsf√§higkeit und etwas Kraft mitbringen. 

Pilates

Pilates ist eine sanfte, √ľberaus wirkungsvolle Trainingsmethode f√ľr den K√∂rper und den Geist - ein systema-tisches K√∂rpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Zusätzlich werden im Pilatestraining Deine faszialen Ketten geschmeidug gehalten

Kontakt

 

Barstrasse 29, 10713 Berlin

Telefon: 0176 72260497  

Email: hallo@petra-bode.de