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Acroyoga für Beginner mit Petra und Philip, sowie alle anderen Kurse finden nicht mehr statt, wir sind aus Berlin weg gezogen. 😔
Im Jahr 2003 entwickelten Jenny Sauer-Klein und Jason Nemer in den USA den Stil Acroyoga.
Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Elementen und therapeutischem Fliegen verbunden.
Acroyoga mixt Akrobatik, tänzerische Leichtigkeit, Elemente der Thai-Massage, Atemtechniken und Formen von Yoga-Übungen: Du lernst, dich auf den anderen einzulassen und bekommst durch die Partnerübungen mehr Vertrauen zum Partner und zu dir selbst.
Vinyasa Yoga
ist eine Form von Yoga, die es uns westlichen Kopfmenschen und Zweiflern ermöglicht, einen Zugang zum Yoga zu finden.Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Du eroberst dir Stück für Stück deinen Körper als Tempel der Seele zurück und bemerkst die starke Verbindung zum Zustand deines Geistes.
Beim Vinyasa-Yoga werden die Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt.
Acroyoga
Acroyoga mixt Akrobatik, tänzerische Leichtigkeit, Elemente der Thai-Massage, Atemtechniken und Formen von Yoga-Übungen. Berührungsängste solltest du nicht haben. Schließlich basieren sämtliche Übungen darauf, durch Körperkontakt eine Bindung aufzubauen.
Als Anfänger achte bitte auf enganliegende Kleidung, damit Dich nichts behindert. Du solltest auch eine gewisse Bewegungsfähigkeit und etwas Kraft mitbringen.
Pilates
Pilates ist eine sanfte, überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist - ein systema-tisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Zusätzlich werden im Pilatestraining Deine faszialen Ketten geschmeidug gehalten
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